・休日散歩
今日はお休みなので休日散歩に行って参りました。
気分転換で普段はあまり行かない公園にしましたよ
30分のんびり散策しました。
こういう自然のある所で瞑想したら効果高そう。
とは思うんですけど、同時に人に見られたら恥ずかしいなとも思うのでまぁなかなか出来ませんよね。
そういう意味ではこういう
感じが私の理想的な修行環境だなと感じます。
前の記事のサムネイルに使ったフリー画像なんですけど、私もこういう感じでやりたいと思いました。
まぁ、ジーパンとシャツではなくヨガウェア(?)とか一目でわかるスポーティーな格好をしていれば…いやー運動するならともかく瞑想はどうですかね。
一目で目的がわかる服装と言うのは勿論やれば効果的なんですがマインドフルネスのような類のものになると理解がある人ばかりとは限りませんからやらない方が無難ですかね。
とは言え、平日ならさすがに人は少ないので誰もいない時に5分位ならとか思いますけど。
ちなみにイヤホンして傍目には座って何か聴いてる感を醸し出しつつ実は何も流していないと言う、釣り餌つけずに釣り糸を垂らすみたいな作戦も考えましたけど多分やらないですね。
色々な工夫を考えてみるのは楽しいのでつい考えてしまうんですけど。
・本日の読書
前々回の記事で１つの本に1ヶ月向き合うみたいなこと書いたんですけどすいません無理でした。
早速新しいの買ってしまいました。
しかしインナーエンジニアリングも毎日ちょっとずつ再読を進めています。
今日買ったのは
です。
まだ読み途中なのですがとても面白い内容です。
いくつかはルーティーンに取り入れてみようと考えています。
ここで本の紹介って流れが普通なんですけど書籍って著作権問題があるから難しいんですよね。
目次位ならと思ったんですけどそれも駄目っぽいので。
有名動画サイトの要約チャンネルとかは許可を取ってるのかもわかりませんけど私はイヤですね。
著作権は親告制だし、イチイチそんなの全部訴えてられない上に宣伝にはなってるから大抵のものは大丈夫。
て言うのはわかるんですけど、記事みたいなものは一回コッキリでお終いではありませんから。
ホントは駄目だとわかっているのにそれを常習的に行うと言うのは私個人の精神衛生上良くありません。
しかし良い本の魅力を紹介したいと言う気持ちもあるのでそこら辺のジレンマをどう解消するのかと言う所ですね。
本の内容の中から良さげなものは習慣として取り入れるワケですからやってみた系ブログみたいな感じで行けば良いのかも知れません。
しかし今は特に困ってることが無いのでわかりやすい結果は出ないと思うんですよね。
1週間やったら人生が激変した！
みたいのはないと思いますし激変したとしても別の要因である可能性もありますから。
それを承知の上でもやる価値はあります。
何故なら、アウトプットすることにより私が覚えるからです。
てな訳で
筋トレは元々やってるから続けましょう。
御守りや結界は今日から試してみます。
休日の過ごし方はたまたまだけどこれで良かったようです。
『壁』のイメージは何処でも役に立ちますね。
向こうからやってくると言う認識は別の本で読んだことがあって、その本ではポジティブエネルギーを未来に投げればベルトコンベアーに乗って今に戻って来ると書いてありました。実際にしばらくやってみて効果を実感した方法です。
余白、余裕を常に持てる内面的豊かさと言うものはいつ何時なる時でも養っておきたいものですね。
今回はここまでになります。
ではまた。
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